La Gymnastique Artistique Féminine (GAF) permet aux jeunes gymnastes de découvrir et de pratiquer les quatre agrès de la gymnastique féminine : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.
Au fil des séances, les gymnastes développent progressivement leurs qualités physiques et motrices : force, souplesse, équilibre, coordination, agilité et maîtrise du corps. Chaque exercice est adapté à l’âge et au niveau de chacune afin de permettre une progression en toute confiance.
Le déroulement des séances
Chaque entraînement est organisé autour de plusieurs temps permettant de progresser tout en prenant plaisir à pratiquer :
- Échauffement : préparation du corps et mise en mouvement progressive ;
- Travail aux agrès : découverte et apprentissage des différents éléments gymniques à travers des exercices adaptés ;
- Parcours et ateliers : situations variées permettant de développer les capacités motrices et de travailler les mouvements de manière ludique ;
- Retour au calme et étirements : récupération et travail de la souplesse.
Une progression adaptée à chaque gymnaste
La pratique de loisir met avant tout l’accent sur le plaisir, la découverte et la progression personnelle. Chaque enfant évolue à son propre rythme, en fonction de ses capacités, de son expérience et de sa confiance.
Les entraîneurs accompagnent les gymnastes dans leurs apprentissages en proposant des exercices progressifs, permettant à chacune de franchir les différentes étapes avec sérénité.
Les objectifs
L’objectif est de permettre aux gymnastes de découvrir les bases de la gymnastique artistique féminine, de se familiariser avec les quatre agrès et de développer progressivement leur maîtrise des principaux éléments gymniques.
Les séances favorisent également l’autonomie, la concentration, la persévérance et la confiance en soi. Le travail en ateliers permet à chaque gymnaste de pratiquer, répéter et progresser selon son niveau, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
À la Jeanne d’Arc, la gymnastique est avant tout une aventure sportive et humaine, où chaque progrès compte !
Horaires :
Mercredi : 17H30 – 19H30
Samedi : 13H30 – 15H30
Age :
10 / 13 ans
Années de naissance :
2013 / 2014 / 2015 / 2016
Tarifs :
| 180€ |